【佐賀県杵島郡白石町】睡眠の新事実

ブログをご覧いただきありがとうございます。当院は佐賀県杵島郡白石町にある「紫央音・整骨院」です。「ケアスペース・シオネ」も整骨院内併設でございます。

今回は睡眠について数回に分けて触れていこうかと思います。

電車やバスに乗っているとき、眠くなった経験はありませんか？

赤ちゃんがゆりかごに揺られるとすぐ眠りにつくように、心が穏やかになるような安心感のある揺れは、人をリラックスさせ、眠りに導くと言われています。事実、最新の研究では「一定の動きが睡眠の質を改善する」というデータもあります。

寝る時は布団の中に入ってじっとするものですが、実はよく眠るためのヒントは「動き」にあるのかもしれません。

次回は寝室環境について