【佐賀県杵島郡白石町】あなたに合った寝具とは

ブログをご覧いただきありがとうございます。当院は佐賀県杵島郡白石町にある「紫央音・整骨院」です。「ケアスペース・シオネ」も整骨院内併設でございます。

前回に続いて「あなたに合った寝具とは」について少し触れていこうと思います。

寝具といってすぐに思いつくのは、マットレスですよね。マットレスには、かたいもの、やわらかいもの、様々なものがあります。

例えば、マットレスがやわらかすぎると、からだが沈み込むため姿勢が崩れやすく、寝返りに余分なパワーを使います。一方、かたすぎるマットレスでは、

肩やお尻などのからだの一部分に負担がかかりやすく、必要以上に寝返りをしてしまいます。

日本では、古くから畳文化だったこともあり、かためのマットレスが好まれる傾向にありますが、大事なのは寝心地や寝返りのしやすさなど、あなたに合ったものを見つけることが重要になってきます。

次回は「睡眠習慣」