【佐賀県杵島郡白石町】脳の脳による脳のための睡眠

ブログをご覧いただきありがとうございます。当院は佐賀県杵島郡白石町にある「紫央音・整骨院」です。「ケアスペース・シオネ」も整骨院内併設でございます。

今回は、「脳の脳による脳のための睡眠」について少し触れていこうと思います。

人にとって大切な脳は、体重のたった2～３％の重さにすぎませんが、実は日々とても多くのエネルギーを消費しています。

そこで脳を休ませ、メンテナンスするためにも「脳のための睡眠」が大事になってくるのです。

もし睡眠不足が続いてしまうと、脳は疲れ果て、心や体の健康にまで影響を及ぼします。

例えば、自動車がガソリンの補充やタイヤ交換などのメンテナンスをしなければ、すぐに使い物にならなくなってしまうのと同じで、脳も睡眠によってメンテナンスをしてあげる事が、健康な毎日を過ごすためのポイントなのです。

次回は「本当に眠れていますか？」